![トレーニング機器_見出し](https://forestmed.jp/wp-content/uploads/2020/07/トレーニング機器_見出し.jpg)
治療院でもQOL(クオリティオブライフ)生活の質を向上させるためのトレーニングを導入される施設がとても増えています。
病気にならないための未病治療の一つは正しい運動。
![トレーニング機器①](https://forestmed.jp/wp-content/uploads/2020/07/11.jpg)
![トレーニング機器画像②](https://forestmed.jp/wp-content/uploads/2020/07/22.jpg)
筋力・心肺機能の向上、バランスや柔軟性のアップ、ケガをした後のリハビリテーションとしてのトレーニングなど施設様、パンプアップさせるトレーニングなど、セラピストの目的により選択されます。
それぞれの目的に応じ、これまでご導入いただいた製品を紹介いたします。
STRENGTH / フリーウェイト / スミスマシン
![フリーウェイト](https://forestmed.jp/wp-content/uploads/2020/07/44.jpg)
![スミスマシン](https://forestmed.jp/wp-content/uploads/2020/07/55.jpg)
![フリーウェイト スミスマシン](https://forestmed.jp/wp-content/uploads/2020/07/66.jpg)
重たい物を持ち上げる、過酷なトレーニングを続ける以前にトレーニングには基本中の基本があります。
それは「正しいフォーム」です。
ただしそれはなかなか自己流では難しいもの。
どうすれば「正しいフォーム」で効率よくトレーニングができるのか。
![フリーウェイト スミスマシン画像](https://forestmed.jp/wp-content/uploads/2020/07/77.jpg)
![トレーニング機器設置風景](https://forestmed.jp/wp-content/uploads/2020/07/88.jpg)
それを手伝ってくれるマシンがあります。
それがスミスマシン。
スミスマシンがあれば安定したフォームでトレーニングができます。
ウェイトの軌道が決まっているため重たいウェイトの時でもフォームを崩すことなく鍛えたい筋肉を鍛えることが可能です。
有酸素運動(カーディオトレーニング)
走ったり、飛んだり、呼吸器系、心肺機能を上げる運動を以前は有酸素運動と呼んでいました。
現在は“カーディオトレーニング”と呼ばれることが多いようです。
![エアロバイク画像](https://forestmed.jp/wp-content/uploads/2020/07/99.jpg)
![ランニングマシン](https://forestmed.jp/wp-content/uploads/2020/07/100.jpg)
![ランニングマシン画像](https://forestmed.jp/wp-content/uploads/2020/07/102.jpg)
ランニング・エアロバイク・縄跳び・ボックスジャンプなど、少し心拍数が高くなるような軽い運動全般が含まれています。
効果的な脂肪燃焼を目的に、フリーウェイとなどの筋力トレーニングとカーディオトレーニングを組み合わせているスタジオが多いです。
トレーニングは順番と組み合わせがとても大切です。
![ランニングマシン有酸素運動](https://forestmed.jp/wp-content/uploads/2020/07/103.jpg)
![有酸素運動](https://forestmed.jp/wp-content/uploads/2020/07/101.jpg)
身体機能アップ(ファンクショナルトレーニング)
体は一つの筋肉で動いているわけではありません。
多くの筋肉の連動や関節の動きを向上させ、全身を効率よく動くことで快適に生活を送ることができます。
階段の昇り降り、転倒しにくい体を作るなど、バランス強化のトレーニングのことをさします。
怪我の予防、パフォーマンスの向上を図るためにファンクショナル(機能的)な動作の習得を目的としたトレーニングです。
![スリングトレーニング](https://forestmed.jp/wp-content/uploads/2020/07/115.jpg)
![スリングトレーニング](https://forestmed.jp/wp-content/uploads/2020/07/105.jpg)
スリングトレーニング
天井からぶら下がるコードを用いて無数にあるトレーニングを身体機能にレベルに合わせて行っていきます。
姿勢や回数、コードの使い方に応じてデイサービスでの使用からハードなトレーニングまで幅広く使うことが可能です。
スキーエルゴ
![スキーエルゴ](https://forestmed.jp/wp-content/uploads/2020/07/スキーエルゴ.jpg)
ノルディックスキーのストックの技法と同じもので、ぶら下がったロープを下に引く全身運動によって効率的に筋力と持久力を高めます。
スキーは衝撃が少なく、カロリーを多く燃焼し、 年齢や能力に関わらずに誰にでも適したスポーツといえます。
抵抗力は自由に調節することができます。
強く引けば引くほど本体下側に取り付けられたホイールは速く回転し、抵抗する力が強くなってゆきます。
体力と持久力を増強させます。上半身、体幹、足を補強します。
ローイングマシン
![ローイングマシン](https://forestmed.jp/wp-content/uploads/2020/07/108.jpg)
ボートを漕ぐような動きで背部、腹部、骨盤部、大腿部などあらゆる筋肉を強調的に鍛えていきます。
以下のイラストはローイングマシンによる動きを表したものですが、
ローイングは四つの動きに分けられます。
①キャッチ ②ドライブ ③フィニッシュ ④リカバリー
そのどれもが違った筋肉を使うことにより下半身から上半身、腕や背部まで幅広く鍛えることが出来るのが特徴です。
![ローイングマシン画像](https://forestmed.jp/wp-content/uploads/2020/07/109.jpg)
![①キャッチ](https://forestmed.jp/wp-content/uploads/2020/07/201-1.jpg)
![②ドライブ](https://forestmed.jp/wp-content/uploads/2020/07/203-1.jpg)
![③フィニッシュ](https://forestmed.jp/wp-content/uploads/2020/07/204-1.jpg)
![④リカバリー](https://forestmed.jp/wp-content/uploads/2020/07/205-1.jpg)
キネシス
![キネシス](https://forestmed.jp/wp-content/uploads/2020/07/キネシス.jpg)
自由な動きで200種類以上のパフォーマンスが可能な画期的なマシン
キネシスはこれ一台で、全身の筋力・バランス・柔軟性・持久力をバランスよくトレーニングすることができる、画期的なマルチトレーニングマシンです。
自由な動きを可能にするケーブルと、3つのポジションのハンドグリップを使い分けることにより、200種類以上のエクササイズが可能。
胸部や背部、腹筋など特定の筋肉のエクササイズはもちろん、さまざまな動きを組み合わせることで、複数の筋肉の連なりやキネティックチェーンを効果的に鍛えることができます。
インテリアデザイナーがデザインしたことで、見た目もお洒落なマシンです。